Сила, уверенность и свобода!
Развиваем 6е чувство
с Юлией Богдановой
Развиваем 6е чувство
с Юлией Богдановой
Коуч по стрессоустойчивости для помогающих практиков.
Проводник к ресурсному состоянию через практики дыхания, эмбодимента, нутрициологии и нейропластичности
Проводник к ресурсному состоянию через практики дыхания, эмбодимента, нутрициологии и нейропластичности
“Интероцепция” — это восприятие телом своих внутренних ощущений и частично внешнего мира, которые информируют нас о том, как мы себя чувствуем и даже кто мы.
Самый большой и громкий орган интероцепции — наш пищеварительный тракт.
Пищеварительный тракт и все другие системы организма постоянно передают информацию мозгу, о том, как мы должны воспринимать внешнюю и внутреннюю среду.
Мы также знаем из исследований, что начинаем действовать на основе интероцепции раньше, чем осознаем это и используем интероцептивную информацию, для предсказания будущего. Один из примеров — ощущение, что заболеваем.
Мы также предсказываем собственное ощущение опасности или безопасности. Сначала мы чувствуем его нутром, а уже потом мозг переосмысливает это чувство.”
Самый большой и громкий орган интероцепции — наш пищеварительный тракт.
Пищеварительный тракт и все другие системы организма постоянно передают информацию мозгу, о том, как мы должны воспринимать внешнюю и внутреннюю среду.
Мы также знаем из исследований, что начинаем действовать на основе интероцепции раньше, чем осознаем это и используем интероцептивную информацию, для предсказания будущего. Один из примеров — ощущение, что заболеваем.
Мы также предсказываем собственное ощущение опасности или безопасности. Сначала мы чувствуем его нутром, а уже потом мозг переосмысливает это чувство.”
Сила, уверенность и свобода!
Развиваем 6е чувство
с Юлией Богдановой
Развиваем 6е чувство
с Юлией Богдановой
Коуч по стрессоустойчивости для помогающих практиков.
Проводник к ресурсному состоянию через практики дыхания, эмбодимента, нутрициологии и нейропластичности
Проводник к ресурсному состоянию через практики дыхания, эмбодимента, нутрициологии и нейропластичности
“Интероцепция” — это восприятие телом своих внутренних ощущений и частично внешнего мира, которые информируют нас о том, как мы себя чувствуем и даже кто мы.
Самый большой и громкий орган интероцепции — наш пищеварительный тракт.
Пищеварительный тракт и все другие системы организма постоянно передают информацию мозгу, о том, как мы должны воспринимать внешнюю и внутреннюю среду.
Мы также знаем из исследований, что начинаем действовать на основе интероцепции раньше, чем осознаем это и используем интероцептивную информацию, для предсказания будущего. Один из примеров — ощущение, что заболеваем.
Мы также предсказываем собственное ощущение опасности или безопасности. Сначала мы чувствуем его нутром, а уже потом мозг переосмысливает это чувство.”
Самый большой и громкий орган интероцепции — наш пищеварительный тракт.
Пищеварительный тракт и все другие системы организма постоянно передают информацию мозгу, о том, как мы должны воспринимать внешнюю и внутреннюю среду.
Мы также знаем из исследований, что начинаем действовать на основе интероцепции раньше, чем осознаем это и используем интероцептивную информацию, для предсказания будущего. Один из примеров — ощущение, что заболеваем.
Мы также предсказываем собственное ощущение опасности или безопасности. Сначала мы чувствуем его нутром, а уже потом мозг переосмысливает это чувство.”
Юлия Богданова
Коуч по стрессоустойчивости
- Международные дипломы (США и Европа)
- Коуч по работе с дыханием Level 3 Masterful Breathcoach by Kasper vd Meulen, Mindlift, Oxygen Advantage Instructor
- Эмбодимент Практик (Российская Ассоциация Эмбодимент практиков)
- Диплом нутрициолога (Bauman College, CA)
- Морж и участник экспедиции Wim Hof, практикую работу со стрессом через холод
8 лет
в теме холистического подхода к здоровью
более 800 клиентов
со сложными случаями потери стрессоустойчивости и физической выносливости, эмоционального заедания и отношений с едой
Почувствуйте расслабление за 20 минут
создаем телесный отпечаток безопасности для нервной системы
Оставьте свои данные и получите доступ к аудио занятию
Доступ откроется сразу после регистрации
Это бесплатно
15-минутная дыхательная практика «Разбуди энергию»
Эта тренировка даст вам бодрящий разбег на день: силы и настрой творить, работать, общаться, заботиться о себе
Оставьте свои данные и получите доступ к аудио занятию
Доступ откроется сразу после регистрации
Это бесплатно
Форматы работы
Статьи блога
Подкасты