После 30 лет уровень энергии сильно упал и скорость восстановления стала в разы медленней, наверное это естественный процесс, но хотелось найти дополнительные стимулы. Много лет я пробовал и тайзци, йогу, но все не то.
Недавно опять как-то случайно начал читать на тему дыхания, потом увидел ваш курс.
По прошествии двух недель, что дышу носом и делаю упражнения (в основном треугольники и квадраты) могу точно сказать, что энергии больше, выносливость выше, поскольку ты более четко осознаешь на какой «передаче» находишься. Это как будто настоящая «джедайская») техника.
При этом упражнениями с дыханием можно заниматься в любое время, в любом месте, сколько угодно времени, хоть 5 мин., хоть весь день.
Также переключение на медленное дыхание носом отлично помогает, когда хочешь вспылить и, например, накричать на детей).
Я за ваш курс узнал намного больше и структурней, чем до этого самостоятельно изучая данную тему месяцы на двух языках.
На русском это точно лучшее, много разных упражнений, без догматики, все структурировано, на все материалы есть ссылки.
Еще раз огромное спасибо за эту работу, проделанную в рамках подготовки курса.

4 недели провела с Юлей в группе по дыханию. Мне очень понравилось. Я много лет пыталась понять почему не могу похудеть и только недавно обнаруженный сильно повышенный индекс инсулинорезистентности дал ответ. Три месяца — диета, ходьба и кардиоупражнения дали улучшение самочувствия, но снижения веса не было. И вот казалось бы совсем несложные упражнения по дыханию дали результат-минус 2 кг. И это при карантине, когда физическая активность снизилась, а соблазны в питании увеличились. Юля, спасибо большое. Я готова продолжить занятия по дыханию и лучше конечно в группе. У нас была замечательная группа.